YOGA

Il s’agit d’aborder le yoga selon ses propres capacités, de découvrir pourquoi et comment nous nous limitons mais aussi de réaliser la profondeur sans fin de notre expérience. Nul besoin d’être souple chacun travaillant à son propre niveau, l’approche est progressive et soutenue par une compréhension de la mécanique du corps. Venez comme vous êtes !
En s’entraînant à sentir et percevoir plutôt que penser et analyser, on s’aperçoit vite que l’on a un énorme potentiel qui ne demande qu’à être éveillé !
Chaque cours est une occasion de libérer profondément les tensions et les résistances accumulées pour acquérir plus de vitalité et de présence. En assouplissant le corps et le musclant, nous pouvons aussi nous sentir plus forts face aux exigences de la vie, particulièrement professionnelle !!
Le yoga vise à synchroniser le corps et l’esprit et établir l’harmonie des facultés de l’être humain et de tous les éléments qui le composent (corps émotions intellect intuition).
Un cours est un équilibre entre concentration et coordination, les asanas (postures), le pranayama (techniques respiratoires) la relaxation et/ou la méditation.
Quant au yoga nidra, c’est une technique qui amène le pratiquant à reprendre contact avec lui même, à se ressourcer en induisant progressivement et dans l’ordre une relaxation physique, émotionnelle et mentale.
Il permet de sortir de la ronde des pensées négatives, de compenser le manque de sommeil, de se recharger quand on est nerveusement épuisé. De plus, la rigueur de ses procédures se trouve confirmée par les découvertes les plus récentes des neurosciences.
En cas de vertèbres lombaires soudées ou opérées, d’arthrose cervicale merci de privilégier le cours du jeudi après midi. Ce cours est aussi approprié aux femmes enceintes tout au long de la grossesse.
Le Yoga Enfants : Initier ses enfants aux plaisirs du yoga, par des exercices simples et ludiques, c’est leur offrir une belle occasion de mieux connaitre leur corps et d’acquérir les bons réflexes pour respirer, se relaxer, se concentrer, prendre confiance en soi.
Le cours de Yoga en famille est un cours mensuel de yoga parent-enfant. Il est dédié aux parents et aux enfants, mélangeant inventivité, stabilité et improvisation pour une séance de bonne humeur et d’amusement !
Ce cours plonge les parents et les enfants dans un voyage convivial et distrayant, un moment relationnel unique où le partage des émotions, sensations et activités physiques nous ouvrent sur une nouvelle destination…
Les postures aux noms d’animaux s’enchainent, permettant de jouer, rire et célébrer harmonieusement le lien profond avec son enfant… le plaisir et la beauté de partager ensemble en toute simplicité !
Aucune expérience préalable en Yoga n’est nécessaire ! Venez réchauffer vos coeurs et vos corps et laissons-nous emporter par la douceur et le jeu !

Inscriptions durant toute l’année scolaire
Reprise à partir du jeudi 6 septembre 2018 (Michel Le Comte)
Reprise enfants à partir du mercredi 12 septembre 2018 (Carreau du Temple)
Voir la page Yoga en famille
Pour les dates mensuelle du yoga en famille voir ici Dates Yoga en famille

>> Télécharger le Modèle CM Yoga 2018-2019 et la Fiche inscription yoga

 

LE PROFESSEUR

Utilisateur-blanc

Rose-Marie Luiggi-Glampo
Diplômée F.Y.

Renseignement : rosemarie.glampo@gmail.com
Téléphone :  06 80 23 11 05

Rose-Marie a commencé le yoga il y a plus de 35 ans.
Il y a un peu plus de vingt ans, elle a suivi une formation en Hatha yoga au Soleil d’Or à Paris avec Ajit Sarkar où elle a reçu l’essence de la tradition yogique indienne.
Egalement formée à l’Institut Français de Yoga en Viniyoga, à l’école de Krishnamacharya de Madras de 2002 à 2006, elle a aussi suivi des séminaires en yoga nidra.

HORAIRES-LIEUX

Cliquez sur le nom des lieux pour accéder à la carte.

Carreau du temple (Studio du Pou volant)
4, rue Eugène Spuller – 75003 Paris
(entrée via 2, rue Perrée)

Metro M3 Temple et M3, M5, M8, M9, M11 République

JOUR HORAIRES NIVEAUX
Mercredi 13h30 à 14h30 Yoga enfants (6-12 ans)
Mercredi 14h30 à 15h30 Yoga enfants (3-5 ans)
Samedi 10h00 à 11h30 Yoga en famille (1 fois par mois) voir le planning

 

Gymnase MICHEL LE COMTE
12-14, rue Michel Le Comte – 75003 Paris

Metro M3, M11 Arts et Métiers / M11 Rambuteau

JOUR HORAIRES NIVEAUX
Lundi 12h00 à 13h30 Cours Adultes – tous niveaux
Jeudi 12h00 à 13h30 Cours Adultes – tous niveaux
Jeudi 15h30 à 17h00 Yoga en douceur
Jeudi 18h00 à 19h15 Cours Adultes – tous niveaux
Jeudi 19h15 à 20h30 Cours Adultes – tous niveaux

Tous les cours s’arrêtent fin juin.

TARIF adhérent

(membre du COPC)

Adhésion au club : 45€ ( pour l’année, valable pour l’ensemble des disciplines )

Cotisation annuelle :

Yoga enfants : 190€
Yoga en famille : 190€ (10€/séance pour l’accompagnant si l’enfant ou l’adulte est inscrit aux cours réguliers)
Yoga en douceur : 195€
Yoga 1 cours soirée (jeudi) : 220€
Yoga adultes (accès libre aux séances adultes) : 330€

La cotisation étant annuelle, aucun remboursement ne sera effectué en cours d’année.

TARIF public

(non-membre du COPC)
carte de 10 séances (cours adultes) : 200€
(possibilité adhésion par la suite => + 175€)

Yoga en famille : 30€/séance pour le binôme