YOGA

Il s’agit d’aborder le yoga selon ses propres capacités, de découvrir pourquoi et comment nous nous limitons mais aussi de réaliser la profondeur sans fin de notre expérience. Nul besoin d’être souple chacun travaillant à son propre niveau, l’approche est progressive et soutenue par une compréhension de la mécanique du corps. Venez comme vous êtes !
En s’entraînant à sentir et percevoir plutôt que penser et analyser, on s’aperçoit vite que l’on a un énorme potentiel qui ne demande qu’à être éveillé !
Chaque cours est une occasion de libérer profondément les tensions et les résistances accumulées pour acquérir plus de vitalité et de présence. En assouplissant le corps et le musclant, nous pouvons aussi nous sentir plus forts face aux exigences de la vie, particulièrement professionnelle !!
Le yoga vise à synchroniser le corps et l’esprit et établir l’harmonie des facultés de l’être humain et de tous les éléments qui le composent (corps émotions intellect intuition).
Un cours est un équilibre entre concentration et coordination, les asanas (postures), le pranayama (techniques respiratoires) la relaxation et/ou la méditation.
Quant au yoga nidra, c’est une technique qui amène le pratiquant à reprendre contact avec lui même, à se ressourcer en induisant progressivement et dans l’ordre une relaxation physique, émotionnelle et mentale.
Il permet de sortir de la ronde des pensées négatives, de compenser le manque de sommeil, de se recharger quand on est nerveusement épuisé. De plus, la rigueur de ses procédures se trouve confirmée par les découvertes les plus récentes des neurosciences.
En cas de vertèbres lombaires soudées ou opérées, d’arthrose cervicale merci de privilégier le cours du jeudi après midi. Ce cours est aussi approprié aux femmes enceintes tout au long de la grossesse.
Le Yoga Enfants : Initier ses enfants aux plaisirs du yoga, par des exercices simples et ludiques, c’est leur offrir une belle occasion de mieux connaitre leur corps et d’acquérir les bons réflexes pour respirer, se relaxer, se concentrer, prendre confiance en soi.
Le cours de Yoga en famille est un cours mensuel de yoga parent-enfant. Il est dédié aux parents et aux enfants, mélangeant inventivité, stabilité et improvisation pour une séance de bonne humeur et d’amusement !
Ce cours plonge les parents et les enfants dans un voyage convivial et distrayant, un moment relationnel unique où le partage des émotions, sensations et activités physiques nous ouvrent sur une nouvelle destination…
Les postures aux noms d’animaux s’enchainent, permettant de jouer, rire et célébrer harmonieusement le lien profond avec son enfant… le plaisir et la beauté de partager ensemble en toute simplicité !
Aucune expérience préalable en Yoga n’est nécessaire ! Venez réchauffer vos coeurs et vos corps et laissons-nous emporter par la douceur et le jeu !

Inscriptions durant toute l’année scolaire
Reprise à partir du lundi 7 septembre 2020 (Michel Le Comte)
Reprise enfants à partir du mercredi 9 septembre 2020 (Carreau du Temple)
Voir la page Yoga enfants
Pour les dates mensuelle du yoga en famille voir ici Dates Yoga en famille

>> Télécharger le Modèle CM Yoga 2021 et la Fiche yoga inscription et ici pour la Fiche yoga famille inscription

 

LES PROFESSEURS

 

Julie
Diplômée et certifiée RYS
 
 
Renseignement : julie.yogalipettes@gmail.com
 
Passionnée par le corps et le mouvement depuis toujours, Julie pratique le yoga vinyasa depuis plus de 10 ans. À Paris, Marseille, Toulouse, Biarritz ou encore à Singapour ou en Nouvelle-Zélande, elle a eu la chance de bénéficier d’enseignements variés et de grande qualité. C’est auprès de Patrick Frapeau qu’elle a effectué sa formation de professeur, certifiée Yoga Alliance. Ravie de pouvoir partager sa passion avec ses élèves, Julie vous propose des cours dynamiques ou doux (voir horaires), destinés à tous et toujours placés sous le signe de la bienveillance car le yoga, c’est avant tout, prendre un moment pour soi.
 

Alessina
Diplômée et certifiée RYS
 
 
Alessina pratique le yoga Vinyasa / Ashtanga / Hatha / Yin & Face Yoga.
Elle pourra donc s’adapter et répondre à la demande de chacun avec la même bienveillance.
 
 

Une équipe d’enseignantes spécialisées dans la pratiques du yoga pour les enfants et formées « Recherche sur le Yoga dans l’Education », soigneusement choisies pour leurs qualités et leurs compétences
 

Annick Menuet
Certifiée R.Y.E
 
 
Renseignement : annick.menuet@wanadoo.fr
Téléphone : 06 03 29 77 73

Enseignante spécialisée, Annick est aussi certifiée par la Recherche sur le Yoga dans l’’Education (RYE).
Cette association a reçu l’agrément du Ministère de l’Education Nationale.
Ses techniques s’appuient sur un yoga traditionnel, ludique, adapté à l’âge des enfants et de leurs besoins. Elles favorisent entre autres des relations apaisées et bienveillantes. Annick vous fera découvrir des possibilités d’activités yogis parents-enfants.
 
Utilisateur-blanc


Certifiée R.Y.E
 
 
Renseignement : co.pariscentre@gmail.com

assure les cours de yoga enfants au Carreau du Temple
 
Utilisateur-blanc

Christelle
Certifiée R.Y.E
 
 
Egalement formée RYE, Christelle est en charge du cycle « yoga école » au Carreau du Temple

HORAIRES-LIEUX

Cliquez sur le nom des lieux pour accéder à la carte.

Carreau du temple (Studio du Pou volant) 👁
4, rue Eugène Spuller – 75003 Paris
(entrée via 2, rue Perrée)

Metro M3 Temple et M3, M5, M8, M9, M11 République

JOUR HORAIRES NIVEAUX
Mercredi 13h30 à 14h30 Yoga enfants (5-11 ans)
Samedi 10h00 à 11h30 Yoga en famille (1 fois par mois) – tout public
>> voir le planning

* pour les enfants de 3/4ans, le cours de yoga parents/enfants le samedi matin, une fois par mois ; est un contexte idéal pour les tout petits pour découvrir le yoga en se sentant parfaitement sécurisé !
 

Gymnase MICHEL LE COMTE 👁
12-14, rue Michel Le Comte – 75003 Paris

Metro M3, M11 Arts et Métiers / M11 Rambuteau

JOUR HORAIRES NIVEAUX
Lundi 12h00 à 13h30 Cours Adultes – tous niveaux
Jeudi 12h00 à 13h30 Cours Adultes – tous niveaux
Jeudi 15h30 à 17h00 Yoga en douceur
Jeudi 19h00 à 20h30 Cours Adultes – tous niveaux

Tous les cours s’arrêtent fin juin.

TARIF adhérent

(membre du COPC)

Adhésion au club : 45€ ( pour l’année, valable pour l’ensemble des disciplines )

Cotisation annuelle :

Yoga enfants : 190€
Yoga en famille : 190€ (10€/séance pour l’accompagnant si l’enfant ou l’adulte est inscrit aux cours réguliers)
Yoga en douceur : 200€
Yoga 1 cours soirée (jeudi) : 230€
Yoga adultes (accès libre aux séances adultes) : 340€

La cotisation étant annuelle, aucun remboursement ne sera effectué en cours d’année.

TARIF public

(non-membre du COPC)
carte de 10 séances (cours adultes) : 160€
carte de 5 séances (cours adultes) : 85€
(possibilité de déduire ces montant d’une adhésion annuelle par la suite)

Yoga en famille : 30€/séance pour le binôme